Викликає безсоння та депресію: вчені з’ясували, як TikTok впливає на здоров’я

Китайські дослідники з Тяньцзінського університету провели масштабне дослідження, щоб з’ясувати, як тривале переглядання коротких відео впливає на роботу мозку.

В експерименті взяли участь 111 студентів віком від 17 до 30 років, які активно користуються TikTok. Використовуючи магнітно-резонансну томографію (МРТ), науковці вивчили зміни в структурі мозку, а також у поведінкових та емоційних показниках учасників.

Дослідження показало, що в людей, які надмірно дивляться короткі ролики, фіксується підвищена активність у зонах мозку, відповідальних за контроль емоцій. Особливу увагу вчені приділили орбітофронтальній корі — ділянці, що відіграє ключову роль у прийнятті рішень та регуляції емоцій.

Крім того, 50% учасників через TikTok розвинули хронічне безсоння. Якість їхнього сну суттєво погіршилася, а час засинання зріс на 40%. Багато хто відчував підвищений рівень тривожності, а половина студентів стикнулася з депресією, яка потребувала медикаментозного лікування.

Окремо дослідники розглянули, як особистісні риси впливають на негативне сприйняття соцмереж. Було встановлено, що схильність до заздрості посилює емоційні страждання, особливо при перегляді контенту, який демонструє чужий успіх.

Що це означає для користувачів
Зловживання TikTok та подібними платформами може серйозно зашкодити психічному та фізичному здоров’ю. Експерти радять обмежувати час у соцмережах та стежити за власним емоційним станом.

Регулярні перерви та усвідомлений вибір контенту допоможуть зменшити ризик негативного впливу на мозок.