Вызывает бессонницу и депрессию: учёные выяснили, как TikTok влияет на здоровье

Китайские учёные из Тяньцзиньского университета провели масштабное исследование, чтобы выяснить, как длительный просмотр коротких видео влияет на работу мозга.

В эксперименте приняли участие 111 студентов в возрасте от 17 до 30 лет, активно пользующихся TikTok. С помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) исследователи изучили изменения в структуре мозга, а также изменения в поведении и эмоциональном состоянии участников.

Результаты показали, что у людей, злоупотребляющих просмотром коротких роликов, наблюдается повышенная активность зон мозга, отвечающих за контроль эмоций. Особое внимание учёные уделили орбитофронтальной коре — области, отвечающей за принятие решений и регуляцию эмоций.

Кроме того, у 50% участников из-за TikTok развилось хроническое бессонница. Качество сна резко ухудшилось, а время засыпания увеличилось на 40%. Многие также испытывали повышенную тревожность, а половина участников столкнулась с депрессией, потребовавшей медикаментозного лечения.

Отдельная часть исследования была посвящена тому, как личностные качества влияют на восприятие соцсетей. Учёные выяснили, что склонность к зависти значительно усиливает эмоциональные переживания, особенно при просмотре контента, демонстрирующего чужой успех.

Что это значит для пользователей
Чрезмерное использование TikTok и аналогичных платформ может иметь серьёзные последствия для психического и физического здоровья. Специалисты рекомендуют ограничить время в соцсетях и следить за своим эмоциональным состоянием.

Регулярные перерывы и осознанный выбор контента помогут снизить риск негативного воздействия на мозг.